Méthodes

Sophrologie

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle visant l’équilibre et l’harmonie du corps et de l’esprit. Elle étudie la conscience humaine permettant le renfort de l’équilibre entre nos actions, nos émotions, nos pensées, nos valeurs, nos croyances et nos comportements.

Guidé par la voix, la sophrologie emploie un ensemble de techniques dont le but est d’agir sur le corps et sur le mental pour permettre de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois avec la respiration, la concentration, la relaxation, le relâchement musculaire, des mouvements simples et des visualisations positives.


Access Bars®

Access Bars® est une méthode énergétique qui libère les mémoires qui ne nous servent plus, les réactions automatiques et les conditionnements qui nous maintiennent dans des schémas répétitifs que nous aimerions changer. 

Allongé sur une table de massage, je pose alternativement les doigts sur des points de chaque coté de votre tête. En savoir plus