Consultation individuelle

La consultation individuelle permet de trouver un espace d’écoute et de respect.
Elle est un temps pour vous, une parenthèse, sans jugement, dans votre quotidien pour revenir à vous-même et activer les potentiels présents en chacun de nous.

Déroulement d’une séance

Première consultation:

La consultation débute par un entretien pour apprendre à vous connaître, à comprendre vos besoins et vos attentes.
Je vous propose ensuite d’expérimenter une première séance très simple assis sur une chaise.
Je commence par vous expliquer les exercices de la séance et vous montrer les mouvements s’il y en a.
Puis nous expérimentons cette première séance en conscience modifiée (nous nous approchons d’un l’état de veille ou méditatif) ensemble guidée par ma voie.
Cette première séance est généralement assez courte. A la fin de cette première expérimentation nous échangeons sur votre ressenti et votre vécu.

Consultations suivantes:

Les consultations suivantes commencent par un temps d’échange.
Puis je vous montre la séance, les exercices et mouvements que nous allons faire.
Nous faisons la séance ensemble assis ou debout, avec mouvements et/ou visualisations.
Les séances en conscience modifiées durent environ 15 à 30 minutes.

Pourquoi consulter ?

Voici quelques exemples non exhaustifs de motifs de consultations.

  • Se détendre, se relâcher, se permettre un moment à soi
  • Établir un rapport bienveillant avec son corps
  • Comprendre et accepter ses émotions pour s’en libérer
  • Se libérer de limitations, peurs, fonctionnements limitants
  • Retrouver des ressources pour appréhender les difficultés du quotidien
  • S’affirmer, se motiver, retrouver confiance en soi
  • Se sentir soutenu et entendu dans ses difficultés
  • Gérer la douleur

Que nécessite une séance de sophrologie ?

En terme matériel, la sophrologie n’a besoin de rien de particulier même si être dans des vêtements souples est peut-être plus agréable.

En terme psychologique, la sophrologie demande d’être ouvert à l’expérience, à la découverte ou redécouverte de soi. Elle propose de laisser à la porte les jugements et préjugés et de porter son attention sur l’écoute de soi et de ses besoins.

Qui peut pratiquer ?

La sophrologie s’adresse à tous sans limites d’âges ou de conditions physique (sauf maladie psychiatrique )

Je reçois les enfants à partir de 5 ans, les adolescents, les étudiants, les adultes, les salariés, les personnes à la retraites.

Ma pratique s’adapte aux possibilités de chacun.

La sophrologie est-elle remboursée ?

La sécurité sociale ne rembourse pas les séances de sophrologie.
Par contre, certaines mutuelles les remboursent.

Voici une liste non exhaustives des mutuelles qui remboursent la sophrologie :
https://www.gwen-sophro.fr/single-post/2018/02/26/Et-si-votre-mutuelle-remboursait-la-sophrologie

N’hésitez pas à faire la demande à votre mutuelle.

Une facture peut vous être envoyée par mail sur demande.